Rutin Malam untuk Menutup Hari
Mulai dengan menulis beberapa baris di jurnal tentang hal-hal yang menyenangkan atau pencapaian kecil hari…
Mulai dengan menulis beberapa baris di jurnal tentang hal-hal yang menyenangkan atau pencapaian kecil hari…
Tentukan area di rumah yang akan menjadi tempat untuk bersantai pada sore dan malam hari.…
Mulailah sore dengan menetapkan niat kecil: memilih untuk perlahan dan hadir pada momen. Niat sederhana…